مترسک

مترسک
ورود شما به مترسک را خیر مقدم عرض می نماییم.
به دلیل بروز بودن سایت لطفا از سایر صفحات وب هم دیدن نمایید.

تبلیغات هزینه نیست بلکه زمینه سازی برای معرفی وب خود به دیگران و درآمد زایی برای شماست .

نويسندگان
علی بابازاده
موضوعات وب
آهنگ(۱۳)
دانلود(۱٢)
عکس(٧)
بهار(٥)
دانلود آهنگ(٤)
هنر(٤)
موزیک(٤)
گزارش(٤)
دولت(۳)
المپیک(۳)
آهنگ جدید(۳)
تصاویر(۳)
خبر(۳)
جدید(٢)
تیم(٢)
الف(٢)
بیماری(٢)
ایران(٢)
فوتبال(٢)
کتاب(٢)
بدن(٢)
رژیم(٢)
درمان(٢)
دانلود کتاب(٢)
تتلو(٢)
واکنش(٢)
ریو(٢)
پونک(٢)
امیر تتلو(٢)
نیوز(٢)
بهار نیوز(٢)
حامد همایون(٢)
میگنا(٢)
مسعود صادقلو(۱)
بلاگ(۱)
آهنگ جدید حامد همایون(۱)
دانلود آخر شب(۱)
آهنگ همایون(۱)
بهار خبر(۱)
به گزارش(۱)
مثل شیر(۱)
سیروان(۱)
اردلان طعمه(۱)
حالم بده(۱)
مهدی احمدوند(۱)
مهدی جهانی(۱)
آلامتو(۱)
مگه(۱)
داعش(۱)
گرام(۱)
موزیک جدید(۱)
علیشمس(۱)
غذایی(۱)
نود(۱)
وارث(۱)
بازیگر(۱)
متن آهنگ(۱)
یوفا(۱)
خسروی(۱)
فال روزانه(۱)
بازیکن(۱)
کتاب خوانی(۱)
نیمه گمشده(۱)
پزشکی و سلامت(۱)
شکم(۱)
همایون(۱)
فیلم(۱)
اخبار(۱)
مرگ(۱)
هاشمی(۱)
غذا(۱)
اقتصاد(۱)
آمریکا(۱)
کنکور(۱)
دفاع(۱)
قاب عکس(۱)
آخر قصه(۱)
شادمهر(۱)
لاغری(۱)
میهن(۱)
متن(۱)
تنهام(۱)
خبری(۱)
نقل(۱)
دوباره عشق(۱)
مگه میشه(۱)
خرید کتاب(۱)
گوشی(۱)
جهان(۱)
رفسنجانی(۱)
کشور(۱)
آلمان(۱)
تبلیغات



چگونه با 14 حرکت ورزشی قدی بلند داشته باشیم؟

 

 

  • چگونه با 14 حرکت ورزشی قدی بلند داشته باشیم؟
    حرکات 1 تا 5

    ۱. حرکت گربه و گاو:

    این حرکت با نام حرکت «گربه و سگ» نیز شناخته می‌شود و بدن شما را در دو حالت تعداد سانتی‌متری کش می‌آورد. حالت نخست : زانوها روی زمین به صورت گربه میگذارید سپس کمر خود را به سمت بالا مانند رنگین کمان قوس دهید و سر خود را به سمت پایین بیاورید. تعداد ثانیه در این حالت بمانید؛ سپس نفس را به بیرون هدایت کـــرده و کمر را به سمت پایین آورید. در این حالت سر به صورت مستقیم قرار می‌گیرد. تعداد ثانیه‌ای نیز در این حالت بمانید و برای ادامه این حرکت، حرکتِ نخست را انجام دهید.


تاريخ : ۱۳٩٦/۳/٢٠ ساعت: ۱٠:۱٩ ‎ب.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :



 
  • [unable to retrieve full-text content]

تاريخ : ۱۳٩٦/۳/۱٤ ساعت: ٢:٢٥ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :



بیوگرافی بازیگر نقش سمندون

 

 

  • بیوگرافی بازیگر نقش سمندون

    بیوگرافی بازیگر نقش سمندون

    کیست ؟ کیه کوتوله سمندون چه کسی است زندگینامه عکس

    و فیلم بازیگر سریال سمندون عکس واقعی را در نکس لود بخوانید .

    سمندون یکی از ترس های کودکی بسیاری از افرادی است که میشناسیم

    و سریال بچگی های بزرگسالان است که کوتوله ای ترسناک بود و شاخ داشت .

    بیوگرافی بازیگر نقش سمندون

    حال در سایت نکس لود به بیوگرافی نفش سمندون میپردازیم ببینیم واقعا ایشون چه کسی هستند و الان چکار میکنند . با سایت در ادامه مطلب با رح کامل سمندون همراه باشید . سمندون یکی از ترس های شبانه بچه هاست و امروزه برای ترساندن بچه ها از سمندون استفاده میکنن که اصلا جالب نیست .

    بازیگر نقش سمندون کیست

    سمندون یک بچه دیو 2000 ساله ای است که در زیرزمین خانه قدیمی زندگی میکند

    این سریال در سال 1373 تولید و در سال 1374 پخش شد و سریال کودکیه افراد حداقل بالای 25 سال است .

    رشید اصلانی بازیگر نقش سمندون بود که در سال 1381 درگذشت

    این بچه دیو در هدفش پیدا کردن مادرش بود که در زیرزمین خانه زندگی میکرد

    و با پدربزرگ و مادر بزرگ خانه دوستی برقرار کرده بود .شاید باورتان نشود

    ولی خانه ای که فیلم برداری شده بود خانه میرزا آقاخان نوری بود .

    متاسفانه اسم این دیو و سمندون هیچ جای اینترنت پیدا نشد .

    بیوگرافی سمندون


تاريخ : ۱۳٩٦/۳/٥ ساعت: ٤:٤٦ ‎ق.ظ ا نویسنده : علی بابازاده ا نظرات ()
تگ ها :


امکانات وب